Иван-чай при лактации для кормящих матерей
Кормящей женщине советуют пить больше жидкости, поэтому мысль о включении в рацион молодой мамы полезных травяных напитков весьма рациональна. Особенно рекомендуется обратить внимание на употребление чая из целебных трав женщинам, у которых наблюдаются трудности с выработкой достаточного количества материнского молока.
Есть растения, способные активизировать производство грудного молока. И кипрей относят к одной из таких трав. Такое растение распространено в нашей стране, но его полезные свойства многим людям до сих пор неизвестны. Тем не менее, состав иван-чая действительно уникален. Растение богато природными компонентами, которые благотворно влияют на организм кормящей женщины.
Полезные свойства для кормящей мамы
У кипрея отмечают свойство стимулировать лактацию и помогать женщине продлевать кормление грудью. Особенно важны для мам, вскармливающих малышей грудью, такие компоненты чая из этого растения, как марганец, железо, аминокислоты, витамин С, каротин, танин, пектин и хлорофилл. Полезные минеральные соединения из напитка улучшают обменные процессы и выводят из организма кормящей мамы токсины.
Свежезаваренный напиток будет успокаивать нервную систему женщины. К тому же, целебный иван-чай незаменим при проблемах с пищеварением, которые достаточно часто беспокоят молодых мам после родов. Благодаря добавлению в рацион иван-чая, женщина сможет нормализовать свой питьевой режим и насытить тело нужными в послеродовом периоде витаминами.
Как приготовить напиток
Лучше всего заготавливать кипрей для чая своими руками: собрать, затем ферментировать и высушить. Так вы будете уверены, что напиток передаст вам все полезные вещества. Но если времени и возможности собирать растение и заготавливать его нет, можно приобрести его уже в высушенном виде.
Чайную ложечку сухого иван-чая положите в чашку и залейте сверху кипятком. Настаивать ароматный напиток нужно 15-20 минут. Чтобы такой напиток еще больше эффективно стимулировал лактацию, можно заваривать растение вместе с фенхелем (возьмите сырье в пропорции 2 к 1). Этот вариант чая не только полезен при лактационных кризисах, но и поможет устранить колики у младенца.
Меры предосторожности
- Травяные чаи воздействуют на организм разных людей по-разному из-за наличия индивидуальных особенностей. А в период лактации любые напитки на травах нужно пробовать осторожно, учитывая состояние и женщины, и малыша. Прежде чем начать их пить, стоит посоветоваться с педиатром.
- Чтобы кипрей не повредил кормящей маме, нужно помнить об умеренности – не делайте отвар слишком крепким и каждый день готовьте свежий чай.
- Поскольку у заваренного иван-чая имеется довольно сильный успокаивающий эффект, при его употреблении кормящей маме не стоит принимать какие-либо лекарства, обладающие седативным действием.
- У некоторых женщин напиток вызывает слабительный эффект. К тому же, очень длительный прием кипрея тоже приводит к диарее. Так что не стоит его пить дольше одного месяца.
- Если вы покупаете ферментированный чай, обращайте внимание, в какой местности он был сделан.
